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ブートキャンプ中は使う筋肉を意識することで効果にも差がでます。 ラクに行えるエクササイズほど、筋肉に意識を集中させることが困難ですが、鍛えたい筋肉は手で押さえることで、より意識しやすくなります。自分のフォームを鏡でチェックすることもおすすめです。 ビリーズブートキャンプは動画ですので、静止画ではわからない筋肉の動かし方がいつでもチェックできます。 繰り返し練習をしてブートキャンプの動きを自分のものにしてください。
(ショップジャパンより)

ビリーズ・ブートキャンプ

ビリーズ・ブートキャンプ

ビリーズ・ブートキャンプ
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1994年4月に、オークローンマーケティングが企画・制作・提供するテレビショッピングは、海外映像を使用する商品を提供し、自らの制作にかけて配信させた。地方民放テレビ局各局に無償で提供しており、スポンサー料金A特BBCランクの時間帯(特に早朝、午前8時~11時、午後1時~夕方6時、ゴールデンタイム、深夜にかけてのローカル編成枠。)で放送される。主に番組の穴埋め用として放送されている。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 

ビリーズブートキャンプに入隊!


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